El Ayurveda se conoce como la ciencia de la vida, es el sistema de medicina tradicional de la India y tiene su origen en el conocimiento Védico de hace más de 5,000 años. Este sistema considera la salud como un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. La palabra Ayurveda tiene su origen en los términos sánscritos: “Ayur,” que significa vida, y “Veda,” que significa conocimiento.
Los Doshas
Un componente clave de la medicina Ayurveda es el concepto de los tres doshas. Esas son las tres fuerzas vitales que ayudan a identificar los componentes de Vata, Pitta y Kapha en cada uno. Vata encarna el poder del movimiento y se relaciona con el aire y el espacio. Pitta es el principio de transformación o la pasíon, y de aquí la sensación de fuego y también influye directamente el elemento agua. Kapha es responsable de la estructura y la cohesión; aquí, la tierra y el agua. Es fundamental que en el cuerpo de cada uno de nosotros haya un equilibrio entre estos tres doshas; su desequilibrio puede resultar en numerosas enfermedades de la vida.
Es por eso que es crucial estar consciente de cuál es tu dosha dominante, con el fin de establecer algunos valores para tu estilo de vida y dieta para mantener ese equilibrio. Para identificar tu dosha principal, también se evaluará tu constitución física, tus patrones de sueño, la facilidad con que digieras los alimentos y tu temperamento emocional.
Asimismo, la Ayurveda también considera los ritmos naturales y las estaciones del año de gran importancia para el bienestar e incorporan esos ciclos al bienestar. Los alimentos y las rutinas diarias, según la temporada, pueden cambiar para armonizar con los cambios climáticos. Además entiende la importancia de la diversidad de todos los tipos de cuerpos.
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